우리는 다이어트를 할 때 보통 체중 감량에만 신경을 쓴다.

하지만 장기적으로 다이어트를 하기 위해서라면 반드시 운동과 식단 조절을 통해 체지방을 줄이는 것이 필요하다.

다이어트와 체지방의 상관관계에 대해 자세한 설명을 들어보자.

출처: 기분좋은날 캡쳐