'계단오르기'는 건강을 유지하는 것에 있어 큰 도움을 주는 운동이다.



일주일에 20층 이상 계단오르기를 하면 심근경색 사망위험이 20% 감소한다.



계단오르기의 효과와 주의점을 알아보자.

출처: 커뮤니티