최근 이상 한파로 어느 겨울때보다 춥게 느껴진다.

특히 겨울철 스포츠를 즐기거나 동계올림픽을 관람할 경우를 대비하여 저체온증에 대처하는 방법을 알아보자. 추운 날씨에 오랫동안 노출되면 자기도 모르는 사이에 저체온증에 노출이 될수 있다.

저체온증이란 우리몸의 체온이 35도씨 미만으로 떨어졌을때 일어나는 증상을 말한다. 특히 몸에서 생기는 열보다 밖으로 빠져나가는 열이 많을때 일어나며 심장의 박동수가 급격하게 줄어들어 심장마비를 일으킨다.

출처: 픽사베이

저체온증이 발생할 경우 응급처치에 대해서 알아보자.

1. 몸안의 열이 빠져나가지 않도록 열을 보존하는게 우선이다.
혹시 옷이 눈이나 물에 젖었다면 신속하게 갈아입고 따뜻한 장소로 이동을 해야한다.
또한 따뜻한 음료나 국물을 먹고 마사지를 통하여 체온이 오를수 있도록 해야한다.

2. 옷을 따뜻하게 입어야한다.
특히 얇은 옷을 여러벌 겹쳐 입어서 공기층을 두텁게 만들어 체온을 유지해야한다.


출처: 픽사베이

3. 저체온증으로 인하여 오한이 느껴진다면 겨드랑이나 목등을 감싸 체온을 유지한다.
겨드랑이나 머리, 목 등은 심장에 가까운 혈관이 흐로고 있어서 체온이 떨어지면 열이 빠져나가는 곳이다.

4. 저체온증이 느껴질때에는 음주를 삼가한다.
음주를 하면 뇌의 인지 기능이 둔화되어 체온 조절 능력이 상실되어 춥다고 느끼지를 못하게 된다.

겨울철 저체온증이 발생하였을시 위와 같은 대처를 해보자.