흔히들 에너지 드링크를 섭취하는 모습을 주위에서 많이 볼수 있다.

보통 일반사람들은 에너지 드링크는 몸에 좋지 않을것이라고 생각한다.

하지만 미국 음료 협회의 주장에 따르면 우리 주변에서 쉽게 볼 수 있는 음료로 만들어졌기 때문에 안전하다고 한다.



에너지 드링크는 카페인과 설탕 비타민을 포함하고 L-카르니틴 이라는 성분도 포함되어 있다.

이 성분은 지방을 에너지로 바꿔주는 역할을 하는데 카페인과 결합하면 효과는 더 크다고 한다.



그렇기 때문에 카페인에 민감하거나 잘 안먹는 사람이 에너지 드링크를 마실때 주의가 필요하다고 한다.



또한 에너지 드링크내에 있는 카페인 성분으로 인하여 심장박동수가 증가하게 한다고 한다.



과도하게 심장이 빨리 뛰게 되면 심장 활동과 혈압에 나쁜 영향을 줄수 있다고 한다.



전문가들은 일일 카페인 섭취 권장량을 참고하여 에너지 드링크를 마시는것을 권장하였다.