수면의 질 만큼이나 중요한 것이 8시간의 수면을 취했느냐이다.

영국 서리대학교 연구진의 연구 결과에 따르면 매일 6시간 이하의 수면이 일주일 이상 지속될 경우 인체에 큰 변화가 일어난다고 한다.

46세 여성을 대상으로 실험을 한 결과 5일을 8시간 수면했을 때, 그리고 5일을 6시간 수면을 했을 때 얼굴 변화를 확인할 수 있었다.

출처: 인터넷 커뮤니티 캡처